Was Dich bei mir erwartet

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INDIVIDUALTRAINING

Dein Ziel gemeinsam erreichen. Im Individualtraining geht es darum, einen persönlichen Plan für Deine individuellen Ziele zu entwickeln. Egal, ob 5- oder 10-Kilometerlauf, Halbmarathon oder Marathon. Ob Du eine neue Bestzeit anpeilst oder einfach wieder mit dem Laufen beginnen willst. 

Zum Individualtraining gehört ein individuell von mir für Dich entwickelter Trainingsplan und wöchentliches Feedback über Deinen Leistungsstand. Natürlich kannst Du auch an unseren Gruppentrainings (Laufen und Krafttraining) teilnehmen.

 

Leistungen beim Individualtraining 

Trainingsplan

  • 5km oder 10km
  • Halbmarathon oder Marathon

Wissenschaftliche Leistungsdiagnostik

  • Ist-Zustandsanalyse (Conconi-Test)
  • Laufökonomisierung und Bewegungsanalyse
  • Bestimmung der individuellen Leistungsschwellen

 

Individuelles Coaching

  • Wöchentliches Analyse- und Entwicklungsgespräch
  • Mentalcoaching
  • Sportwissenschaftliche Beratung

 

Preis

  • Individuelle Betreuung pro Monat € 149,-