Wir sind online!

Hurra! Wir sind online!

...endlich soweit - unsere Seite...

Nach mühevoller Kleinarbeit von Texterstellung, Gestaltung, Installation, Einschulung ist es nun endlich soweit - unsere Seite ist mit einem modernen Content-Management-System online gegangen. In Zukunft wird es uns damit möglich sein, Sie permanent auf dem Laufenden zu halten, unsere Eindrücke, Erfahrungen und die Freude am Laufen mit Ihnen zu teilen.

Viel Spaß wünscht Ihnen Ronald Smetacek


 

 

Preise

Erstes Lauftraining Probetraining, Kennenlernen  

gratis

Personaltraining 1:1 60min, Lauftechnik, -analyse, Motivation

45,--

Feldtest Lauf und Trainingsauswertung 

90min, Studionutzung, Auswertung 50,--
Trainingsplanung  1 Monate 69,--
  6 Monate 380,--
  12 Monate

700,--

Vereinsmitglieder erhalten 28% Rabatt vom Grundpreis für die Trainingsplanung

Was Dich bei mir erwartet

INDIVIDUALTRAINING

Dein Ziel gemeinsam erreichen. Im Individualtraining geht es darum, einen persönlichen Plan für Deine individuellen Ziele zu entwickeln. Egal, ob 5- oder 10-Kilometerlauf, Halbmarathon oder Marathon. Ob Du eine neue Bestzeit anpeilst oder einfach wieder mit dem Laufen beginnen willst. 

Zum Individualtraining gehört ein individuell von mir für Dich entwickelter Trainingsplan und wöchentliches Feedback über Deinen Leistungsstand. Natürlich kannst Du auch an unseren Gruppentrainings (Laufen und Krafttraining) teilnehmen.

 

Leistungen beim Individualtraining 

Trainingsplan

  • 5km oder 10km
  • Halbmarathon oder Marathon

Wissenschaftliche Leistungsdiagnostik

  • Ist-Zustandsanalyse (Conconi-Test)
  • Laufökonomisierung und Bewegungsanalyse
  • Bestimmung der individuellen Leistungsschwellen

 

Individuelles Coaching

  • Wöchentliches Analyse- und Entwicklungsgespräch
  • Mentalcoaching
  • Sportwissenschaftliche Beratung

 

Preis

  • Individuelle Betreuung pro Monat € 149,-

 

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